第二天，东方英略一大早就开始了训练。第一步，跑，何为跑，就是练你们跑的速度，鉴于你们今天是第一次就不给你们规定时间了啊！从这里出发，沿着上山路跑到山顶，在沿另一条道，以下山路跑回来，记着啊！是跑你们身上都带着追踪器，还有手机，当我这边显示你们不跑而走时，我电话就打来了啊！沿路都有水和一些流食，见你们第一次我会备些食物，等熟悉后，就只有水了。加油吧！孩子们，今天我还会让这位叔叔陪你们一起跑，明天你们就自己跑了。出发吧！于是晨朔馨就开始跑起来。看着远去的身影，东方英略心中十分自豪，若能把这三个训练成谷哥可奈李凯杰瑞的水平，那我此生也无憾了。可奈不放心又和武德跑来看看，而东方英略却告诉他俩“孩子已经开始训练了。请回吧！好好处理公司吧！”可奈和武德连山都没有上，
一寸度
吃了早饭的可儿，也开始忙起来，一会练习舞蹈一会钢琴一会礼仪一会步姿，一颦一笑都要注意。这使得一向走路大大咧咧的可儿变得急了去了，而且老师还很严厉。顿时她觉得自己被虐待了。赵妈则忙着给小姐配营养餐，遇礼们也开始去公司忙碌。。。
盘虎山
“我跑不动了。咱们歇会吧！主人。”满头大汗的馨对晨晨说着，晨晨一边跑一边说“不要叫主人，叫我晨晨就行，师公说了不能歇，慢慢跑都不要紧，”朔也到“馨，你越歇就越不想跑，快点，”于是他们又跑起来。虽然累，但是晨晨依旧坚持着，三人一起跑着跑着。等跑到山顶已经是两个小时时后的事情了。好在山不陡，也不高不然真的要去医院抢救了。东方英略打来电话让他们小歇一会，吃点流食，喝点营养水，一会继续出发。下山路好走，但还是要掌握技巧，你们把间距拉开，不要摔着了。等到他们三个跑下山，来到出发点时，又过了一个小时。东方英略说“先休息一会，吃点东西吧！一会我来教你们扎马步，”晨朔馨只是沉默啥也没有说。等歇好了，又是扎马步，第一次半个小时，以后慢慢加时间不能动，不然就得挨棍子。等半小时过去了，三个孩子下半肢都麻了，没有知觉了，东方英略道“孩子们，就这样一直扎，半个小时歇一次，一直到午饭前。”晨晨虽然默不作声可是脸上已显示出痛苦之色了。
一寸度
“可儿小姐，请你在跟我做一遍这个动作，你又做错了。”老师在严肃而公正的说着，“哎呀！这都第十遍了。不练了，我去歇一会。”可儿抱怨道，老师平静的道“可儿小姐，你刚才歇过后才练习了十分钟，又要歇息吗？今天的任务完不了，就只有加班，我虽然很乐意那样做，毕竟我多拿工资，可是小姐你就……”可儿无奈道“好吧！我继续跟你练，”
就这样晨晨每天早上和傍晚都要去跑，这几天扎马步，过一周后开始其他项目的锻炼，半个月后开始教一写简单的动作，都是基础的，但是这个暑假每天都要跑和马步这是必要的。可儿也是繁多的动作，交际各种表情，言语，着装等。而晨晨是封闭式的，玄铁武德武忧遇礼可奈等人都不得见。